Влияние погоды на организм человека является общеизвестным фактом. В 80-ых годах прошлого века отечественными и зарубежными учеными было проведено большое количество исследований, показавших влияние изменений погоды на состояние здоровье человека (В.В. Казначеев, Н.Р. Деряпа, В.Ф. Овчарова,1980-1990, И.И.Григорьев, 1998).

Ими было показано, что резкий скачок атмосферного давления в большую или меньшую сторону оказывает серьёзное негативное влияние на людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, сбоями в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также влиянию перепадов атмосферного давления подвержены печень и нервная система человека.

Значительно острее на изменения давления реагируют жители больших городов, нежели люди, проживающие в сельской местности.

Повышенное атмосферное давление носит название антициклон, пониженное – циклон.

При антициклоне в зоне риска находятся люди, имеющие проблемы с сосудами, особенно если нарушения их функционирования отмечаются в головном мозге. В период наступления антициклона снижается тонус сосудов, увеличивается свёртываемость крови, что значительно увеличивает риск тромбообразования. Одновременно с этим снижается уровень лейкоцитов в крови, которые непосредственно отвечают за защиту организма от вирусов и инфекций. Поэтому при повышенном атмосферном давлении люди значительно чаще страдают от ослабления защитных свойств иммунитета и острых респираторных заболеваний. Во время антициклона наблюдается безветренная погода, поэтому значительно повышается концентрация выхлопных газов и вредных примесей в воздухе. Данное обстоятельство может пагубно воздействовать на людей с заболеваниями дыхательной системы.

Циклон оказывает пагубное влияние на гипотоников, то есть людей, страдающих пониженным артериальным давлением. В период циклона снижается количество молекул кислорода в воздухе, что дополнительно может вызывать одышку, сильное головокружение и общую слабость. В зону риска также попадают астматики, поскольку низкое атмосферное давление и нехватка кислорода существенно затрудняют дыхание. Особенно опасной для них может быть зимняя погода с мокрым снегом и слякотью.

Уровень влажности воздуха напрямую воздействует на людей, страдающих бронхиальной астмой, склонностью к аллергическим реакциям, а также хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и почек. Если влажность воздуха составляет около 30-40 %, что составляет нижнюю критическую отметку, у человека может воспалиться слизистая оболочка носа и горла. Уровень влажности, превышающий верхнюю границу нормы в 60 % и наблюдающийся в период обильного выпадения атмосферных осадков, приводит к обострению боли в спине и конечностях.

Сильные перепады температуры воздуха в течение суток оказывают негативное влияние даже на людей, не склонных к различного рода заболеваниям. При скачках температуры на 10 и более градусов в организме человека вырабатывается значительно большее количество гистамина – вещества, способного провоцировать аллергические реакции. Поэтому даже люди, не считающие себя аллергиками, в такие дни часто замечают проявление неприятных симптомов аллергии. Сильные перепады температуры воздуха оказывают отрицательное влияние и на эмоциональное состояние человека. Многие люди отмечают, что в такие периоды становятся более раздражительными или, наоборот, впадают в состояние апатии и безразличия к окружающему миру.

Значительно более неприятное влияние на организм оказывают скачки температуры воздуха, усиленные изменениями атмосферного давления. В период повышения температуры и снижения давления значительно ухудшается состояние людей, страдающих нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. При снижении температуры воздуха при одновременном повышении атмосферного давления неприятные симптомы отмечают у себя люди, страдающие гипертонией, болезнями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Кроме погодных факторов на состояние здоровья человека оказывают процессы, протекающие на Солнце. Всё дело в том, что Земля окружена магнитным полем, которое защищает планету от воздействия космической радиации. Однако временами, в период усиления активности Солнца и мощных вспышек на нём, защитный экран не в состоянии справиться с волной энергии, которая движется в направлении Земли со скоростью до тысячи км в секунду и более. Организм человека, в свою очередь, пагубно реагирует на магнитные бури из-за высокого содержания в крови железа, которое даёт высокий отклик на магнитные волны.

Причем более 90% людей, страдающих хроническими заболеваниями, особенно в возрасте старше 30 лет, являются метеочувствительными, т.е. у них отмечаются различные нарушения самочувствия при изменении погоды и (или) солнечной активности.

Причины метеочувствительности и метеозависимости

Наблюдения показывают, что метеочувствительность и метеозависимость людей развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство адаптационных механизмов формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям.

Развитию метеочувствительности и метеозависимости способствуют:

Вегето-сосудистая дистония.
Хронические заболевания.
Мигрень.
Резидуальные последствия заболеваний ЦНС.
Патология опорно-двигательного аппарата.
Неуравновешенный тип нервной системы.
Пожилой возраст.

Симптоматика метеочувствительности и метеозависимости

Метеочувствительность сопровождается вариабельной симптоматикой. Каждому метеопату присуща однотипная картина проявлений. В зависимости от преобладающих симптомов выделяют пять основных типов патологии:

Мозговой – доминируют головные боли, головокружения, звон/шум в голове.
Сердечный – проявляется одышкой, дискомфортом в сердечной области.
Смешанный – одновременно отмечаются сердечные и мозговые симптомы.
Астеноневротический – характеризуется раздражительностью, повышенной нервозностью, нарушением сна, колебаниями артериального давления.
Неопределённый – пациента беспокоят артралгии, миалгии без чёткой локализации, общее недомогание.

В исследованиях Р. Баевского (1990) и других авторов установлено, любое заболевания развивается при срыве процессов адаптации организма к внешним факторам. А так как резервы адаптации и организма в целом и отдельных систем организма у больных с хроническим заболеваниями значительно нарушены, метеотропные реакции можно рассматривать как начальную стадию обострения хронических заболеваний.

Поэтому метеопрофилактику (или предупреждение развития указанных реакций при изменении погоды) можно рассматривать как первичную профилактику обострений хронических заболеваний.

Метеопрофилактика

Метеопрофилактика – предупреждение негативного влияния предстоящей погоды для метеочувствительных и метеозависимых людей.

К сожалению сегодня как врачи не достаточно учитывают роль погодных факторов в развитии заболеваний, так и нет единой системы медицинских прогнозов погоды и методик профилактики метеотропных реакций.

На основании собственных исследований и исследований других авторов (В.Ф. Овчарова 1988, Г.П. Федоров, 1990) нами разработана экспресс метеопрофилактика и сезонная метеопрофилактика.

Экспресс метеопрофилактика

Экспресс метеопрофилактика – индивидуальные ежедневные рекомендации по предупреждению негативного влияния погоды для метеочувствительных и метеозависимых людей – приём соответствующих настоев, настоек, отваров, чаев из лечебных трав на основании медицинского прогноза погоды в соответствии с ведущим метеосимптомом при изменении характера погоды.

Экспресс метеопрофилактика включает в себя:

Медицинский прогноз погоды
Выявление ведущего метеосимптома
Индивидуальные ежедневные рекомендации по метеопрофилактике

1. Медицинский прогноз погоды

Медицинский прогноз погоды формируется на основании краткосрочного (до 72 часов) прогноза погоды.

Особенностями муссонного климата Приморского края является преобладание в летнее время душных погод, при которых имеется сочетание высоких температур воздуха с высокой относительной влажностью воздуха, что вызывает выраженное перегревание организма. А в холодное время года отмечаются сочетание низких температур воздуха с высокой скоростью ветра, что вызывает выраженное переохлаждение организма. В частности, усиление скорости ветра на 1 метр в секунду снижает температуру воздуха на 1 градус. Поэтому при температуре воздуха -10 градусов и скорости ветра 10 метров в секунду реальная эффективная температура воздуха будет минус 20 градусов.

На основании собственных исследований и исследований других авторов (В.Ф. Овчарова 1988, Г.П. Федоров, 1990) применительно к муссонному климату Приморского края наиболее приемлема следующая медицинская классификация погоды:

1-й тип – Благоприятная погода

При данном типе погоды имеется ровный ход метеоэлементов. Отсутствие фронтальных зон. При данном типе погоды у большинства метеочувствительных людей не отмечается нарушение состояния. Возможно ухудшение состояния только метеочувствительных людей, реагирующих больше на изменения гелио-геофизических факторов, чем синоптических. Причем эти изменения минимальные и не вызывают выраженного дискомфорта состояния.

2-й тип – Умеренно неблагоприятная погода

Характеризуется умеренными внутри- и межсуточными изменениями метеоэлементов.

При данном типе погоды у большинства метеочувствительных людей отмечаются нарушения состояния. У одних это проявляется снижением работоспособности, появлением раздражительности, нарушений сна, болей в суставах, одышки, кашля, головных болей. Эти симптомы выражены как правило, незначительно и не вызывают выраженного состояния человека. Но требуют проведения определенных профилактических мероприятий.

3-й тип – Неблагоприятная погода

Характеризуется контрастным изменением синоптической ситуации, сопровождающейся резкими колебаниями метеопоказателей. При данном типе погоды отмечается нарушение состояния большинства метеочувствительных людей. А так как метеотропные реакции являются начальным проявлением обострения имеющихся хронических заболеваний данный тип погоды требует выполнения соответствующих лечебно-профилактических мероприятий.

Медицинский прогноз погоды на каждый день для метеозависимых и метеочувствительных людей во Владивостоке мы регулярно публикуем:

В разделе Медицинский прогноз погоды
В телеграм-канале Канал Доктора Кантура
В закрытом (платном) телеграм-канале Погода и Здоровье публикуется более подробный медицинский прогноз погоды

2. Выявление ведущего метеосимптома

Нами выявлено 18 основных клинических симптомов, развивающихся у метеочувствительных и метеозависимых людей при изменении погоды и разработаны методики предупреждения развития указанных симптомов.

Ведущий метеосимптом для метеозависимых и метеочувствительных определяется с помощью анкетирования. Нами разработана Карта выявления метеочувствительности, которая позволяет выявить один-два индивидуальных ведущих метеосимптомов.

Карта заполняется самостоятельно и высылается нам. Выявление ведущего метеосимптома осуществляется в рамках подписки на платный телеграм-канал Погода и Здоровье, в котором публикуются ежедневные рекомендации по экспресс метеопрофилактике.

Скачать Карту выявления метеочувствительности и подробнее о подписке на телеграм-канал Погода и Здоровье – на странице Погода и Здоровье.

3. Индивидуальные ежедневные рекомендации по предупреждению негативного влияния погоды для метеочувствительных и метеозависимых людей

Нами разработаны методики предупреждения развития основных клинических симптомов, развивающихся у метеочувствительных и метеозависимых людей при изменении погоды, которые включают в себя рекомендации по использованию соответствующих настоев, настоек, отваров, чаев из лечебных трав и методики их применения при неблагоприятных типах погоды в соответствии с ведущим метеосимптомом.

Рекомендации по использованию настоев, отваров, чаев из лекарственных трав и методики их применения при неблагоприятных типах погоды для метеочувствительных и метеозависимых людей публикуются в закрытом (платном) телеграм-канале Погода и Здоровье. Зная свой ведущий метеосимптом и подробный медицинский прогноз погоды можно выбрать 1-2 наиболее доступных рецепта в день (настои, настойки, отвары или чаи) для предстоящего типа погоды при соответствующем ведущем метеосимптоме.

О подписке на телеграм-канале Погода и Здоровье – на странице Погода и Здоровье.

Сезонная метеопрофилактика

Сезонная метеопрофилактика проводится дополнительно к экспресс метеопрофилактике в опасные сезоны года и состоит не только из рецептов настоев, настоек, отваров и чаев из лекарственных трав, но и рекомендаций по питанию и специальным упражнениям, направленным на предупреждение сезонного обострения имеющихся у человека хронических заболеваний.

Опасные сезоны года – это переходные периоды между сезонами. Для Приморского края это: осень-зима (15 нояб. – 10 дек.), зима-весна (20 фев – 10 марта) , весна-лето (20 мая – 10 июня), лето-осень (25 авг. – 15 сент.)

Сезонная метеопрофилактика осуществляется в рамках экспресс метеопрофилактики. Рекомендации касательно сезонной метеопрофилактике публикуются в телеграм-канале Погода и Здоровье. Подробнее на странице Погода и Здоровье.