Свежие новости

Parkour Tour

Добавлены новые видеоролики о путешествии Даниэля Иллабаки по Европе

Смотреть видео
Паркур. Новости Паркура. Обучение, видео, фото, статьи » Паркур для новичков
Аккаунт



Философия Паркура

Утро, восходит солнце. Ты бежишь, сердце стучит, легкая отдышка, твоё тело рассекает воздух. Редкие прохожие удивлённо оборачиваются на тебя. Быстрота движений, легкость прыжков, любые преграды преодолимы. Нет ни колес ни педалей, роликов или доски под ногами, нет руля и сидения, есть только твои части тела, в которых ты уверен, которые проверены, и только от них зависят твои возможности...

Поиск по сайту
Реклама

 

Паркур для новичков
Добавил: Antonio | Просмотров: 12080 | Дата публикации: 12 августа 2009 | Отзывов: (20)

Новички в паркуре. Паркур для начинающих.


Сейчас дисциплина паркур становится все популярнее среди молодежи, поэтому новички в паркуре уже не редкость. Вот несколько полезных советов, которые помогут максимально быстро добиваться прогресса в тренировках по паркуру и не получать при этом травм:

Одно из основных правил, которое должно сопровождать Вас на протяжении всего тренировочного времени - " Не уверен, не делай!". Это золотое правило, которое поможет избежать неприятных последствий. Прогресс каждого человека строго индивидуален,

потому не нужно гнаться за более опытными трейсерами и пытаться повторить их движения. По мере наращивания опыта, Вы сами будете замечать, что страх перед элементами паркура, которые раньше казались страшными, отступает, а тело постепенно начинает работать в гармонии с сознанием.

Тренировки по паркуру условно можно поделить на две тесно переплетающихся группы: тренировки на технику и физическую подготовку, которая играет важную роль в достижении хороших результатов. Это доказанный факт, ведь большая часть хорошо

выполненных элементов паркура напрямую зависит от уровня физической подготовки. В тренировках на технику нужно усвоить следущее: чем меньше шума Вы издаете при перемещении, тем выше уровень Вашей подготовки. Бесшумное перемещение - показатель мягкости и плавности движения, хорошего баланса и идеальной техники.

Движения в паркуре не поддаются четким правилам исполнения. Каждый трюк индивидуален и Вы вправе выполнять его так, как вам удобно, при условии достижения поставленной задачи при исполнении. Старайтесь выработать свою уникальную технику

движения - это поможет сделать Ваш паркур красивым и узнаваемым в кругах других трейсеров.

Обязательно проверяйте местность тренировки на наличие посторонних предметов (камней, осколков и неровностей), парапеты и перила на устойчивость и шероховатость.

Тренируясь и развиваясь, мы учимся бороться со своими страхами и неуверенностями, переходим на новый уровень владения своим телом. Совершенству, как известно, нет предела, так что всегда есть к чему стремиться!

Автор: Ржавитин Антон




Написал: DIEZ | 4 ноября 2009 18:10 |

Группа: Гости

Красиво сказано мне нравится по содержанию и смыслу
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: fealex | 3 марта 2010 16:03 |

Группа: Гости

дааа... очень полезная информация для начинающих!!!!!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: tandans | 2 апреля 2010 21:00 |

Группа: Гости

Это для новичков обязательно прочитайте помню непрочитал и пятой точкой об камень.
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: SPRENT | 11 апреля 2010 11:10 |

Группа: Гости

да лучше прочитать)))новичкам обязательно
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Gerion | 16 апреля 2010 23:06 |

Группа: Гости

пасиб!) баст оф зэ баст! Рефлекс!)
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: vladimir | 17 апреля 2010 23:19 |

Группа: Гости

а че я прочетал так че мне делать то я хочу сальто мальто тыш пыш а мне по перилам бегапть?? laugh1
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: ZiP | 22 мая 2010 16:29 |

Группа: Гости

Полезно, буду знать. smile
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: stretraser | 7 июня 2010 15:48 |

Группа: Гости

очень правильно сказано derisive
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Писарь | 11 июня 2010 19:54 |

Группа: Гости

согласен, ценная информация
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: новичёк | 1 июля 2010 18:17 |

Группа: Гости

спасибо за информацию мне кажется это очень спасет от несчастных случаев ya_za
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: DJ TEMKIN | 8 июля 2010 23:24 |

Группа: Гости

люди как сделать сальто назад dontknow
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: sashanemirov | 23 июля 2010 09:46 |

Группа: Гости

Текст супер!!!
Магу дать ещё несколько советов новичькам:
1)не уверен не делай
2)удобная одежда и обувь( лучше всего кросы, штаны и футболка. Я тренеровался в бриджах так все ноги себе отбил)
3)тренероваться в хорошей погоде(был такой трэйсер он прыгал с крыши на крышу между каторами растояние было 5м он побежал и перед самым пржком подскальзнулся и уже не мог не чего зделать так как находился в палёте, он долетел но из-за того что он подскальзнулся не смог закрепиться на крыши и упал на асфальт и сломал спину и теперь лежит без движений)
Ну это пока всё smile
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Arxangel | 18 августа 2010 14:25 |

Группа: Гости

неповезло чуваку
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: старлей_61 | 10 января 2011 22:22 |

Группа: Гости

помогите преодолеть страх хочу сделать заднее от дерева не могу боюсь как преодолеть страх помогите плиз
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: parkour2010 | 18 января 2011 16:22 |

Группа: Посетители Комментариев: 3

Привет!
Я сам начинающий)
Я боюсь что помочь тебе преодолеть страх ни кто не в силах)
Здесь идет борьба с твоим сознанием, телом и физической подготовкой!
В таком случае ты сам намерен решать что делать( идти в перёд или же стоять на месте). Когда ты решишь что тебе подходит,ты не вкоем случаи не ошибешься!
Потому что ето твой осознанный выбор.
Так что удачи тебе!!!!
И некогда не останавливайся на достигнутом)))))))))))))) ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 18.01.2011 | | |

Написал: ARSLAN1998 | 30 января 2011 15:47 |

Группа: Посетители Комментариев: 4

это точно clapping
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 28.01.2011 | | |

Написал: Санечка | 5 февраля 2011 19:09 |

Группа: Посетители Комментариев: 3

подскажыте какие упражнения нужна делать штобы физически быть сильным для паркура??? пожалуста кто знает и кто может подскажыте а то очень хочется заниматся паркуром а физиеское состояние непозволяет(((
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 5.02.2011 | | |

Написал: RoMeroSS | 5 февраля 2011 20:39 |

Группа: Посетители Комментариев: 1

Санечка,
Лично я делал так:
Отжимания,подтягивания,пресс,брусья,ну и бег по утрам smile
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 5.02.2011 | | |

Написал: Санечка | 5 февраля 2011 23:37 |

Группа: Посетители Комментариев: 3

а по сколько рас нужно и сколько подходов?


ok информацыя норм вот бутет весна начну заниматся
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 5.02.2011 | | |

Написал: daxa | 22 февраля 2011 09:46 |

Группа: Посетители Комментариев: 14

метко сказано!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 19.02.2011 | | |

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

 

Новости спорта