Свежие новости

Parkour Tour

Добавлены новые видеоролики о путешествии Даниэля Иллабаки по Европе

Смотреть видео
Паркур. Новости Паркура. Обучение, видео, фото, статьи » Как правильно делать рейл(rail)
Аккаунт



Философия Паркура

Утро, восходит солнце. Ты бежишь, сердце стучит, легкая отдышка, твоё тело рассекает воздух. Редкие прохожие удивлённо оборачиваются на тебя. Быстрота движений, легкость прыжков, любые преграды преодолимы. Нет ни колес ни педалей, роликов или доски под ногами, нет руля и сидения, есть только твои части тела, в которых ты уверен, которые проверены, и только от них зависят твои возможности...

Поиск по сайту
Реклама

 

Как правильно делать рейл(rail)
Добавил: Antonio | Просмотров: 8974 | Дата публикации: 6 июля 2009 | Отзывов: (54)

Обучение выполнению элемента рейл (rail).


Элемент взят из гимнастики. Обычно выполняеться через "язык" или "коня". Трейсеры не стали сильно его менять, поэтому он выполняется также как и акробатический переворот, то есть: ставим руки на препятствие на ширине плеч, поднимаем туловище над препятствием (попу тянем вверх) и переносим массу тела за него, прогибая при этом спину и отталкиваясь руками встаем на ноги. Главное тут не зацепить головой препятствие, для этого надо руки держать не на полном сгибе, а чуть полусогнутые. Если же препятствие короткое то просто перенесите голову за него и тогда вы точно не клюните.

Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)

Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)

Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)

Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)Как правильно делать рейл(rail)





Написал: annagrjaznova | 14 августа 2009 23:19 |

Группа: Гости

ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Адепт | 10 сентября 2009 14:41 |

Группа: Гости

вроде он ещё называется Фляк
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Burok11 | 19 сентября 2009 15:07 |

Группа: Гости

Нет это не фляк
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: NazaR | 26 сентября 2009 15:29 |

Группа: Гости

У меня не получится! dontknow
А так круто. ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: ivan_009 | 28 сентября 2009 11:51 |

Группа: Гости

smile
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: asq | 3 октября 2009 13:55 |

Группа: Гости

ок!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: TraseR | 2 ноября 2009 16:12 |

Группа: Гости

блин это пробавать зимой надо когда все мягко и пушисто!!! boss
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: мой листок | 24 ноября 2009 14:37 |

Группа: Посетители Комментариев: 30

Адепт,
нет это точно не фляг фляг это когда типо сальто назад делаешь тока не групируешься и на руки приземляешься ;)
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 25.06.2009 | | |

Написал: pasha koval | 19 декабря 2009 19:36 |

Группа: Гости

кода я на дзюдо ходил нас так заставляли делать. получалось редко.
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: вовка | 21 декабря 2009 13:59 |

Группа: Гости

у меня получилось yahoo yahoo
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: PrO_SpEkToR | 11 января 2010 17:19 |

Группа: Гости

красиво сработано! ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: вовка | 22 января 2010 10:29 |

Группа: Гости

крутоооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
ооооооооооооооооооооооооо ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: korinUA | 5 февраля 2010 20:02 |

Группа: Гости

у меня с первова раза получилось))!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: ravil | 18 февраля 2010 08:45 |

Группа: Гости

я с первого раза смог
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Паркурист | 5 марта 2010 21:57 |

Группа: Гости

Блин я очкую not_i
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Burok11 | 6 марта 2010 23:21 |

Группа: Гости

Паркурист,
для этого есть друзья, которые стоят за препятствием и поддерживают спину), элемент скоростного характера, не надо зависать над препятствием, я такие элементы отношу в группу "рас и всё")
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: FGA | 7 марта 2010 11:59 |

Группа: Гости

класс.
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: muxa1997 | 15 марта 2010 20:43 |

Группа: Гости

У мя наверное получится, ток вот не щас smiles
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Lawlett | 7 апреля 2010 17:30 |

Группа: Гости

все конечно хорошо, только это уже не паркур, а акрострит. . . . ireful
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Feo(Parkour)RoB1N | 12 апреля 2010 19:28 |

Группа: Гости

Во тоже супер трюк. Ты не прав что это акро... Мне иногда знаеш как мне эта вещь помогла... так что не злись
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Gerasim | 18 апреля 2010 07:19 |

Группа: Гости

Круто, надо прпробывать, мож получиться
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Lito | 18 апреля 2010 18:17 |

Группа: Гости

Не получаеться)

НО КРУТО!!! boss dance2 goodgood
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: traser tigz | 19 апреля 2010 22:35 |

Группа: Гости

КУУУУЛЛЛЛ yahoo
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Даурен | 20 апреля 2010 08:56 |

Группа: Гости

мне 13 я могу это зделать? meeting
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: traser tigz | 20 апреля 2010 14:07 |

Группа: Гости

конечно сможешь главное не бойся ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Даурен | 21 апреля 2010 19:56 |

Группа: Гости

о я сделал это yahoo
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: world4den | 1 мая 2010 06:58 |

Группа: Посетители Комментариев: 15

Очко уже бесит
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 4.04.2010 | | |

Написал: Boot | 3 мая 2010 17:06 |

Группа: Гости

ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: TS_WoZZuP | 6 мая 2010 23:10 |

Группа: Гости

а есле ты загнутый от доты? как спину выровнить?)
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: tajokin.diman.smile | 8 мая 2010 12:12 |

Группа: Посетители Комментариев: 9

эххххх ёёёёёёёё........... моя спина shok надо зимой делать...
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 21.10.2009 | | |

« Назад 1 2 Вперед »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

 

Новости спорта